3ヶ月でマイナス2キロ！
山梨ボクシング Rising ライジング🥊
女性限定ボクシングエクササイズに
週1ペースで参加しているAさん😊
ジムに入って来た時
顔小さくなってる！
からだもスッキリしてる！！
と、私。
毎週見ていて徐々に変化は感じていたけど。
最近痩せたね！って言われます✨
服もゆるくなってきました👍
と、Aさん。
キツいトレーニングをするわけでもなく
ジムではストレッチ、軽いエアロビクス
ちょっと筋トレ、最後マッサージ。
毎週これだけ。
お家ではストレッチをしているそうです。
上が始めた頃。
下が今回。スッキリ感は明らか！
最初の3ヶ月。目的はからだを緩めて
代謝を良くすること。凝り固まった肩まわり
骨盤まわりの筋肉をゆるめます。
そして、今回からしっかり筋トレを
スタート❗️
いつも
楽しい〜😆
と、笑顔のAさんでしたが
今日は少しキツかったかな😅
でも、これを乗り越えると
さらに引き締まったからだになりますよ😁
無理なく頑張りましょう‼️✊️👍
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